Jenis Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Liver

By | 5th May 2018

Selain mengetahui makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita liver, penderita penyakit ini juga harus mengetahui tentang jenis makanan sehat untuk penderita liver. Dan konsumsi makanan sehat yang baik dikonsumsi penderita penyakit liver tersebut.

Jenis Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Liver

Jenis Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Liver

Buah-buahan

Jenis makanan sehat untuk penderita penyakit liver adalah buah-buahan seperti semangka, mangga, jeruk dan tomat. Karena buah-buahan memiliki zat antioksidan yang membantu melindungi liver, mempromosikan pemulihan saat liver mangalami kerusakan serta menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

Sayuran

Selain buah-buahan, makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit liver adalah sayuran seperti bayam, kangkung, wortel, aprikot, selada dan brokoli. Makan berbagai sayuran menyumbang asupan antioksidan yang tinggi. Dan beberapa manfaat mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan bagi penderita liver yaitu membantu melindungi liver, mempromosikan pemulihan saat liver mangalami kerusakan.

Biji-bijian utuh

Selain buah dan sayuran, penderita penyakit liver juga bisa mengonsumsi biji-bijian utuh seperti beras merah, pasta gandum, roti gandum dan oatmeal. Hal ini dikarenakan biji-bijian utuh memiliki kandungan karbohidrat kompleks, antioksidan, mineral dan vitamin.

Makanan fermentasi

Jenis makanan yang baik dikonsumsi penderita liver ialah makanan fermentasi seperti yogurt, acar, kimchi dan tofu. Hal ini dikarenakan memiliki senyawa kimia yang ada dalam jenis makanan ini sudah dipecah, sehingga memudahkan hati untuk mencernanya.

Selain makanan, penderita liver juga harus mengonsumsi makanan sehat salah satunya teh hijau. Kandungan antioksidan yang ada dalam teh hijau mempunyai manfaat untuk menghilangkan akumulasi lemak dalam liver.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *